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다이어트 음식: 다이어트 중 감량에 좋은 간식 우리는 모두 쉽게 성공할 수 있는 다이어트 팁을 좋아합니다. 다이어트 계획의 단순성 또한 매우 중요하구요. 다이어트가 너무 어렵거나 계속해서 칼로리를 계산하고 있다면 귀찮기도 하고 다이어트를 뎌디게 하는 원인 중에 한 가지 이기도 하죠. 그렇다면 다이어트를 위해 무엇을 계획하면 좋을까요? - 다이어트을 위해 지켜야 할 몇 가지 규칙 - 일반적으로 건강식을 만드는 것이 가장 간단합니다. 항상 아침을 먹는다. 점심은 일반적으로 홈메이드 과일 스무디와 단백질 바를 먹는다. 저녁 식사는 저지방 단백질, 많은 신선한 야채 및 일부 유형의 전곡으로 제공됩니다. 건강에 좋은 간식과 관련하여, 항상 올바른 방향을 유지하기 위해 건강하고 좋은 음식에 손을 뻗을 수 있는 방법을 배워야 합니다. 아침 식사는 정말 하루 중 .. 2022. 3. 2.
2022년 경칩 의미와 날짜, 풍습 알아보기 안녕하세요, 레이디포켓 입니다. 2022년 2월 19일 토요일은 절기 중 "우수"였습니다. 여러분은 24번째 절기가 무엇인지 알고 있나요? 바로 "경칩" 입니다. 2022년 경칩, "경칩"은 과연 무엇을 의미하는지 알아볼까요? 다가오는 2022년 경칩에 대해 더 배워보겠습니다. 경칩이란 무엇인가? 경칩은 24계절 중 하나로 우수와 춘분 사이의 절기를 말하며, 경칩은 겨울잠을 자고 있던 벌레와 개구리가 잠에서 깨어나는 시기를 의미 합니다. 경칩 말 이외에 계칩이라는 말로도 불리고 있습니다. 경칩은 태양 황경이 345도에 이르는 시기이며, 양력으로 3월 5일을 가리킵니다. 이번 2022년 경칩은 '3월 5일'로 토요일 입니다. 또한, 2022년 경칩은 '오후 11시 44분'에 시작 하며 이제 기온이 점차 올.. 2022. 3. 2.
루블 환율 대폭락으로 암호화폐 전망은? 2월 28일, 러시아 루블화의 가치는 약 30% 하락했습니다. 또한 달러와 루블 환율은 117.8 루블까지 치솟았습니다. 여기서 급등은 루블화 가치의 급격한 하락을 의미하며 루블 환율 가치는 25일 대비 약 28% 하락해 역대 최저치를 기록했습니다. SWIFT와 루블 환율은 지금 러시아가 우크라이나 침공으로 서방국가들이 금융제재 핵폭탄이라고 주장하는 SWIFT에서 러시아 은행들을 철수시키기로 한 이후 러시아 루블 환율 가치가 급락했고 스위프트는 크로스컨트리 펀드 거래를 지원하는 비영리단체로 현재 200여 개 국가와 1만1000여 개의 금융기관, 기업을 보유하고 있습니다. 그리고 현재 국제 금융 거래에서 가장 안전하고 빠른 결제 시스템으로 인식되고 있습니다. ​ 루블의 달러화 금융의 핵폭탄으로 불리는 러시.. 2022. 3. 1.
방역패스 잠정 중단 및 청소년 방역 패스 오늘 3월 1일부터 검역이 일시 중단됩니다. 음식점, 카페 등 다중이용시설에 출입할 때 반드시 있어야 하는 방역패스도 더 이상 필요하지 않습니다. 방역패스 잠정 중단 시설은 어디? 이번에 방역패스 잠정 중단 되는 시설로는 유흥시설, 노래방, 실내체육시설, 스파시설, PC방, 파티룸, 경마장, 카지노, 식당, 카페, 멀티룸, 실내체육장, 마사지시설과 같은 11개의 다중이용시설 그리고 의료기관, 요양병원, 치매센터 등을 포함한 감염취약시설과 50인 이상 300인 미만 집회, 모임, 행사에도 방역패스 잠정 중단 됩니다. 이에 따라 오는 4월 1일 도입 예정이었던 청소년 방역패스도 취소되면서 학생과 학부모에게 좋은 소식이 될지 모르겠습니다. 그렇다면 정부가 갑자기 패스을 중단한 이유가 무엇일까요? 우선 오미크론.. 2022. 3. 1.
특고 프리랜서 지원금 3월 중 최대 100만원까지 끝날 길이 보이지 않는 바이러스 확장세에 많은 분들이 소득 감소로 힘들어하고 계신 것으로 생각됩니다. 이런 힘든 생활 속에 드디어 기다리던 지원금 소식이 추가 되었습니다! 2022년 제 1차 추가경정 예산이 국회를 통과했습니다. 어떻게 지급 할지, 소상공인 자영업자에 대해서는 2월부터 지급하고 그 외에 추가로 편성된 예산 중에서 특수 고용형태 종사자(특고)와 프리랜서 같은 근로취약계층에 대한 추가경정 예산안은 3월부터 신청 받은 후 지급할 예정 입니다. 고용노동부에서 지급하는 이번 추가경정 전체 예산은 4,949 억으로 여기에는 코로나 19 긴급 고용안정 지원금을 주며, 기존 56만 명(긴급 고용안정 지원금을 받은 특이형태 근로 종사자) 더해서 68만 명인 총 11만 명이 추가 되었습니다. 이들에게 50.. 2022. 2. 24.